rufen Sie sich zuerst das myPhpAdmin-Menü auf

Hallo, ich muss meine Datenbank exportieren und lese in allen Anleitungen: '“rufen Sie sich zuerst das myPhpAdmin-Menü auf”. Wie geht das ? Ich arbeite unter Mac OS X Vielen Dank Almute

es ist egal ob Mac, Windows, Linux oder sonstwas. Das PhpMyAdmin Menü stellt dir ggf. dein Hosting Provider bereit, einfach mit denen mal sprechen!