Datenimport von 5.4.5 zu 5.6.4?

Da mein Updateversuch von 5.4.5 auf 5.6.4 nicht funktioniert möchte ich den Shop mit 5.6.4 neu instalieren und die Daten aus 5.4.5 importieren

Ich habe testweise schon https://snaptube.cam/ mit der Import/Export  9apps Funktion gearbeitet und stelle fest dass dort auch Fallstricke lauern.
Gibt es eine elegantere Variante Daten von einem SW Shop zum anderen zu transferieren?

Warum nicht auf 5.6.7?